Gemeinsam mit Michaela von Miyoga stelle ich am 13. Oktober eine entschleunigendes Sonntagsprogramm auf die Beine:

Wir starten den Morgen mit einer tiefenentspannenden Yoga Nidra Session in Michaelas Little Garden Studio in Märstetten. Hier vermittelt sie uns Techniken, die beim Stressabbau und dem Finden der inneren Mitte helfen. Anschliessend spazieren wir gemeinsam, entlang des Ottenbergs, zu meinem Garten, wo wir uns nach einer kleinen Stärkung der meditativen Handarbeit widmen: Aus allem, was der Herbstgarten und mein Trockenblumenlager hergeben, binden wir zarte Herbstkränze. Zur Dekoration von Haus oder Haar – du entscheidest, welchen Zweck dein persönliches Exemplar erfüllen soll.

Das Programm:
* 9 bis 10 Uhr: Yoga Nidra Session
* Spaziergang zum Garten
* 10.30 bis 11 Uhr: Kleines Frühstück mit Zutaten aus dem Garten
* 11 bis 13 Uhr: Herbstkranzbinden mit frischen und/oder getrockneten Slowflowers

Achtung: Es besteht die Möglichkeit, am gesamten Retreat, nur am Yoga oder nur am Kranzbinden teilzunehmen. Du kannst entsprechend buchen.